Laufen

Wolfsburg - Marathon 2006

Laufen ist meine Nummer eins, wenn es darum geht, mich körperlich fit zu halten. Das Laufen an sich hat schon eine entspannende, ja mediative Wirkung auf mich. Darüber hinaus kann ich meine körperliche Ausdauer testen und die Grenzen meiner Leistungsfähigkeit erfahren.

 

Meine Laufrouten

Im Laufe der Zeit habe ich mir einige Lieblingsrouten erlaufen und in der Praxis erprobt. Am Besten kann ich entspannen, wenn ich diese Strecken alleine laufe. Dabei habe ich festgestellt, dass mir persönlich das Laufen im Wald am meisten Spaß macht. Hier ist auch der Boden sehr angenehm zum Laufen und schont meine Gelenke.

 

Hier seht ihr ein Video von meiner Lieblingsstrecke:

 

Video: Joggen im Wittingen Volkspark

Ausrüstung

Das Beste am Laufen ist, dass man mehr oder weniger sofort loslegen kann und keine große Ausrüstung für den Sport braucht.

Natürlich sollte man aber auf ein Paar gute Schuhe Wert legen. Hier sollte man auch nicht am falschen Ende sparen.

 

Darüber hinaus kann man sich interessantes Zubehör wie einen Pulsmesser oder auch GPS Geotagger zulegen.

Damit kann man dann die gelaufenen Strecken nachvollziehen und auch die eigenen Fortschritte und Laufzeiten besser kontrollieren.

 

Allerdings würde ich persönlich das Geld erst investieren, wenn man merkt, dass das Laufen einem gefällt und man regelmäßig aktiv bleibt mit seinen Runden.

Meine Motivation

 

Im Jahre 2002 lief ich meinen ersten Marathon. Ein Kollege und Freund überließ mir aus Verletzungsgründen seinen Startplatz für den ersten Halle - Leipzig - Marathon.

Mit leicheten Joggingübungen im Vorfeld nahm ich die Herausforderung an.

 

Mein Bruder und mein jüngster Sohn begleiteten mich. Das war sehr schön und Ansporn durchzuhalten!

 

Ich kam in der vorgeschriebenen Maximalzeit ins Ziel. Völlig erschöpft, um eine neue Lebenserfahrung reicher und total happy! 

 

Wolfsburg - Marathon 2007

Der Wolfsburg - Marathon ist 2006 neu in Leben gerufen worden. Mit Vielen Kollegen aus der Volkswagen AG haben wir gemeinsam die Organisation durchgeführ. Anfangs war ich und viele andere Läufer skeptisch, was den Streckenverlauf betraf. Doch es wurde ein voller Erfolg! So konnte ich den Start in 2007 kaum erwarten.